Después de mi intento fallido la primera vez ,en la que estuve un mes sin fumar,comencé a comprarme cigarrillos light ,nunca me fumaba mas cigarrillos de los que me fumaba con el tabaco no light ,es decir si antes me fumaba 20 cigarrillos de tabaco normal pues ahora me fumaba 20 de light,mi objetivo era intentar acostumbrar a mi cuerpo poco a poco a necesitar menos dosis de nicotina.
Mas tarde me pase al extra light y lo mismo hasta que al final empecé a fumarme un tabaco,que mas que tabaco era aire,se llamaba silk cut white ,creo que es el tabaco mas light que existe.
Después de este proceso que duro meses no recuerdo cuantos, intente fumar menos cigarrillos al dia de este tabaco bajísimo de todo.
Un día pusieron un programa en antena 3 para ayudar a los que querían dejarlo y muchas de las cosas que contaron me ayudaron realmente.
Concienciarnos que somos unos drogadictos y que aunque digamos que lo controlamos es falso,si dejáis de fumar es para siempre y nunca seremos no fumadores seremos exfumadores , aunque estéis años sin fumar y penséis que por uno no pasa nada ,empezareis a fumar poco a poco como cuando lo hacíais.
No hay cigarritos especiales como el típico de después del café,nos engañamos porque somos adictos, realmente después de pasarte el efecto de ese cigarro a los 30 60 120 minutos te fumaras otro exactamente de la misma manera,después de un café también te puede apetecer un pastel pero creeme no llevas una caja de pasteles todo el día encima y te comes uno cada cierto tiempo,te puede gustar el chocolate y tampoco llevas una tableta todo el día encima para ir tomando la dosis de chocolate.
Aunque creáis que lo podréis controlar sois esclavos del tabaco estáis atados a llevar siempre una cajetilla para suministraros vuestra dosis y no ser libres, cuantos no habéis salido de madrugada desesperados a buscarlo.
Pensar que cuando dejéis de fumar vuestro cuerpo reaccionara como un bol de cristal lleno de Miel,en el que el bol es nuestro cuerpo y la miel la porquería del tabaco, cuando lo volcais la mayor parte cae rápido y los restillos que quedan pegados en el bol es lo que tardara un mayor tiempo en eliminarse.
No me planifique un día para dejarlo pero todo esto que he escrito me lo repetia una y otra vez, un día me levante con la típica tos del fumador me mire al espejo me llene de orgullo y me dije NO voy a ser mas esclavo del tabaco quiero ser libre,agarre todos los ceniceros llenos de colillas y cenizas los vacié con agua en una botella transparente de 2 Litros y la moví hasta que no pude mas,tenia un color negro asqueroso y olia fatal.
Tuve que cogerme el dia libre me fui a la cama con esa botella negra y tropocientos zumos ,ese día lo pase practicamente en la cama bebiendo litros y litros de zumo y cada vez que me entraban ganas de fumar destapaba la botella la olia y miraba en el interior para ver la mierda que quería meterme en el cuerpo y sinceramente se me quitaban las ganas de fumar,esa botella fue compañera mía por lo menos 1 o 2 semanas.
Con fuerza de voluntad y teniendo siempre presente el no estar atado a una cajetilla,empece a cambiar todos los habitos que me conducían a fumar y al principio es complicado por ejemplo después de una discusión lo primero que te viene es un cigarrito para calmarte ,pues te miras la famosa botella y empiezas hacer respiraciones como si dieras caladas profundas pero de aire y luego lo expulsas,te preparas una tilita etc pero jamas vuelvas a probar el tabaco porque empezaras a ser denuevo esclavo de el,a mi en concreto lo que mas me ayudo fueron las caladas profundas de aire.
El primer habito que cambie el día 2 fue seguir bebiendo café como siempre y no fumar después,se que no recomiendan beber cafe cuando se deja de fumar, pero empecé por lo que para mi era el habito mas difícil así tendría el camino allanado para los demás habitos que me conducían a fumar.
Una cosa fundamental es que hagáis ejercicio a mi me ayudo muchisimo,bebais mucho liquido( zumos sobre todo ),los primeros días en vez de fumar comía zanahorias.
Si no habéis dejado nunca de fumar varéis que al poco tiempo empezareis a notar muchisimo mas los sabores.
Os notareis mas ágiles y mas si lo acompañais con ejercicio.
Ya no os levantareis como antes con tos picor en la garganta ,escupiendo etc.
Vuestro cuerpo se va limpiando y cada día que pasa estáis mas sanos.
La calidad de vida es totalmente distinta.
Ya no molestaremos mas a los no fumadores estarás en el otro lado y entonces te molestaran a ti.
Desde el otro lado veras lo ridículo que queda ver la gente fuera en la calle pasando frío fumando por que son esclavos del tabaco y tu te sentirás satisfecho por que lo has superado.
Poco a poco ira pasando creerme y cada día que pasa sera mas fácil hasta que el tabaco desaparezca de tu cabeza,no nos vamos a engañar como exfumadores en ciertas ocasiones puntuales, fiestas y demas, te viene el recuerdo,sabemos lo que es el tabaco y el placer que nos producia cuando fumabamos, pero nada mas,es como si me dicen que no puedo comer mas chuleton el resto de mi vida porque me voy a morir,se que jamas comere mas chuleton y veces me acordare de lo bueno que estaba, pero realmente puedo pasar sin comerlo.
Para terminar ¿porque deje de fumar? 1º por la salud de mi familia 2º por la mia 3º por no estar atado a una cajetilla todos los dias y 4º para mi el mas importante ,cierto dia regañe a mi hijo, tendria unos 5 años,le dije que no hiciera cierta cosa porque se iba a poner malito, a lo que el respondio y entonces tu porque fumas papi,me quede pensando y le conteste porque soy idiota hijo.
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